阳过之后,身体和心理一起开始发生变化,有喜有忧,你是否也有?

时间:2023-01-21 22:13:12 作者:kingsseo 热点:阳过之后,身体和心理一起开始发生变化,有喜有忧,你是否也有?

陽過之後,身體和心理一起開始發生變化,有喜有憂,你是否也有?

一波兇猛的“陽過”之後,大傢經歷瞭前所未有的各種體驗,有的發燒到臉上脫皮,有的不斷放屁,有的特別能吃,等等。

好在,大傢比較樂觀,各種搞笑段子不斷湧現,也算是一種樂觀主義精神。

畢竟,愁眉苦臉對恢復健康沒有任何作用,愁是一天,樂也是一天,還不如開開心心地度日呢。

目前,很多朋友已經“陽康”,但是,“陽過”之後,我感到身體和心理上開始發生變化,有喜有憂,你是否也有呢?

首先是心理上的變化。

“陽過”之後,最大的感受是心理壓力大,或許是因為對病毒的無知造成的恐懼。

讀過很多專傢的文章,雖然瞭解到這個病毒的毒性已經不大,它不會攻擊到肺泡,隻是對上呼吸道有影響。

但是,道理雖然是這麼說,但一看到它的可怕威力,還是免不瞭害怕。

那極強的傳染性,令人不寒而栗。

鄰居56歲的趙大哥陽過之後,不放心獨居的80歲的老母親,給老人送去幾盒退燒藥。隻和老母親接觸瞭5分鐘,晚上,老母親就開始咳嗽不止。

他已經夠謹慎瞭,戴瞭口罩,老母親開門後,他連大門沒有進。

還是讓老人傳染瞭,趙大哥後悔不已。

最近總是傳來各種死亡的消息,有名人,有普通人。

1月13日14時零5分,著名歌唱傢謝莉斯因病在北京去世,享年75歲。

謝莉斯曾經是一代人的記憶,她和王潔實的演唱組合讓人記憶深刻,曾經火遍全國。至今還記得薑昆在相聲中調侃他們是“細鐵絲,真結實”,可見其火爆程度。

75歲,真的還非常年輕,走得太早瞭,實在令人扼腕嘆息。

雖然,她的離世未必和這波“陽”有著直接的聯系,但是依然讓人心中產生一絲莫名的恐懼和惆悵。

1月14日,中國愛樂樂團發佈訃告,首席小提琴傢曾誠逝世,終年46歲。14日上午,武漢大學文學院官網發佈訃告:中國共產黨優秀黨員,武漢大學文學院二級教授、博士生導師、著名語言學傢盧烈紅先生因病於2023年1月13日20時40分在武漢逝世,享年63歲。

前幾天,母親的一個老朋友去世,老人82歲,患有糖尿病,身體一直不好。

不知道是不是這個病毒加速瞭他的離世?不敢問,也不想問,人已經走瞭,過多的打聽隻能讓生者更加痛苦。

天天讀訃告,讓人心痛!讓人恐懼!

但是,恐懼不是一種正向的情緒,我們一起努力克服。

美國著名的心理醫生M·斯科特·派克,在他的著作《少有人走的路》一書告訴我們:

“人生苦難重重。”

“這是一個偉大的真理,也是世界上最偉大的真理之一。它的偉大之處在於,一旦我們領悟瞭這句話的真諦,就能從苦難中解脫出來,實現人生的超越。

隻要我們真正理解並接受瞭人生苦難重重的事實,那麼我們就會釋然,再也不會對人生的苦難耿耿於懷瞭。”

太陽每天會照常升起,生活還要繼續,相信人生依然美好。

陽過之後,身體和心理一起開始發生變化,有喜有憂,你是否也有?

第二是身體上的變化。

陽過之後,雖然已經轉陰,但是依然還是有一些癥狀。主要有盜汗、失眠、太陽穴疼、味覺和嗅覺不如之前瞭。

但是,面對問題,不能坐以待斃,本著“發現問題,解決問題”的原則,針對這些問題,我使用瞭一些小妙招,效果還不錯。

1.先說盜汗和失眠。

因為它們基本同步發生,所以放在一起聊一聊。

陽過之後,總是會在半夜醒來,有時候是夜裡2點或者3點。一摸胸口,全是汗,衣服也濕瞭,隨之就會感覺渾身發冷。

因為擔心著涼,導致再次復陽。

趕緊爬起來換件幹衣服,雖然根本不想離開溫暖的被窩,但是還是堅持爬瞭起來,畢竟,身體是自己的,一旦生病,沒有人能替你承擔痛苦。

等到換上幹爽的衣服,再次鉆進被窩,一番折騰之後,就再也睡不著瞭。

瞪著眼睛,開始胡思亂想,忍不住刷起手機,那討厭的電子藍光瞬間就擊敗瞭睡眠,又是一夜無眠。

陽過之後,身體和心理一起開始發生變化,有喜有憂,你是否也有?

這樣長此下去,身體必然垮掉,解決失眠問題,

首先要杜絕刷手機的壞習慣。

以前,我的手機總是放在枕頭旁邊,一旦失眠,拿起手機就開始刷。

為瞭改掉這個壞習慣,我把手機放在瞭抽屜裡,人為地設置刷手機的障礙,這一招果然奏效。

堅持一個星期下來,夜裡醒來,就不再刷手機瞭。失眠現象也隨之有瞭好轉。

2.再說太陽穴疼,間歇性疼痛。

頭痛來的時候,頭上像套瞭一個箍子,那個無形的箍子仿佛有什麼神力,一陣一陣地給頭部施壓。讓人毫無辦法,隻有生生地抗著。

也曾吃過止痛藥,但是效果並不明顯,是藥三分毒,後來不敢吃瞭。

瞬間理解孫悟空被唐僧念緊箍咒時,為什麼疼得滿地打滾兒。

解決這個問題,分散註意力是一個非常好的妙招。

每天頭痛時,我不是立刻躺下休息,而是站起來做點簡單的傢務。

比如整理房間,當房間恢復幹凈整齊之後,“頭痛”這個小惡魔居然不知不覺就打敗瞭。

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當然,還可以通過觀看搞笑視頻來分散註意力,隻是需要設置好看手機的時間,否則時間過長,容易讓大腦神經再度緊張,對於抵抗頭痛,反而適得其反。

還有,當陽光好的時候,多曬曬太陽,不僅能增進維生素D的吸收,還能讓人心情愉快。

冬日暖陽,是大自然對人類的饋贈。

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3.最後說說,味覺和嗅覺失靈。

這次“陽”的經歷,真真切切地體會到,啥叫“嘴巴裡沒有味道”。因為無論什麼美食,吃起來如同咀蠟。

陽過之後,味覺明顯好瞭很多,但是總是感覺不如從前,但願隻是心理作用。

最近,明顯好轉瞭很多,希望一切能恢復如新。

人生在世,無論遇到再大的煩惱,一頓美食就是一劑最好的良藥。不能吃,實在是太痛苦瞭。因此,胃口不好一定要想辦法解決。

無意中發現瞭一個妙招,解決此問題,效果特別明顯。那就是,看一段吃播的視頻,

我不喜歡看網紅的吃播,而是喜歡看經典影視作品。

其中有一部韓劇《一起用餐吧》簡直就是吃飯神劇,它堪稱提升食欲的良藥。

劇中人物不僅顏值高,讓人賞心悅目,最主要的是,他們太會表演吃播瞭。看他們吃飯,哪怕你已經吃飽瞭,也會流出哈喇子。

陽過之後,身體和心理一起開始發生變化,有喜有憂,你是否也有?

陽過之後,身體和心理一起開始發生變化,有喜有憂,你是否也有?

趙本山和范偉合作的很多鄉村題材的電視劇中,也有大量的“吃播”,既搞笑,又有演技,值得一看。

讓人印象深刻的名場面是他倆一起吃一碗白菜燉豆腐,一碗普普通通的傢常菜,給他們吃出瞭滿漢全席的滋味。

還有,

學會自己做飯

因為疫情,出去吃飯甚至點外賣已然成為一種奢望。

因此,會做飯是一項強大有用的技能。

掌握該技能一點也不難,網上各種菜譜,照著它做即可。一開始不要要求太高,煮熟即可,後面再逐步提高。

吃得好,身體才能好。無論使用什麼妙招,隻要能提高胃口,就是好方法。

陽過之後,身體和心理一起開始發生變化,有喜有憂,你是否也有?

嗅覺不如從前,也是陽過之後的一個特點。

但這個問題不大,隨著時間的推移,明顯一天好似一天。

陽過之後,有一個很大的收——改掉瞭挖鼻孔的壞習慣。

之前,沒事就喜歡挖鼻孔,後來,看瞭尹燁的一段科普視頻,說:

經研究,發現,挖鼻孔可能增加阿爾茨海默病風險。保護鼻腔黏膜,不是一件小事情,它刻不容緩。

原來,經常挖鼻孔,會破壞鼻黏膜,不僅危害上呼吸道,到瞭老年還有罹患老年癡呆的風險。

這太可怕瞭!如果你也有這個習慣,趕緊停止哦!

寫在最後

2022年已經過去,2023年一切將會好起來。新年的鐘聲就要敲響,可愛的兔年即將來臨。

陽過之後,身體和心理一起開始發生變化,有喜有憂,你是否也有?

新的一年,祝福大傢身體健康,心情愉快,財源廣進!

@妮言呢語

借文字感知似水流年,用溫度感恩你我遇見。

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